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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 便秘好煩惱!按壓2穴道輕鬆改善

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)許多女性都有便祕的煩惱。因為腸齡老化使得功能衰退,許多高齡者也會出現便祕。此外,即使有定期排便,但仍有因為排不乾淨或腹漲的話,也要考慮便祕的可能性。毒素和老舊廢物一旦留在體內,就會造成各種不適症狀。

減肥、壓力、血不足使腸道乾燥 造成便秘

大部分的便祕是由於生活習慣和飲食所引起的。如果過度減肥、纖維與水分不足、過多的壓力、運動不足……等這些生活習慣的人,請先改善這些壞習慣。就東方醫學來說,以上這些生活習慣,再加上「血」的不足會使得腸道乾燥,糞便因此不容易排出,這也是造成便祕的原因之一。好好攝取不足的營養素和水分,再好好地消化,以重整體內循環是有必要的。此外,攝取水分時,推薦大家飲用有助於體內淨化,並消除手腳冰冷的白開水。除了雙腳按摩之後,早上剛起床或吃飯前飲水也是很好的。

可改善便秘的穴道

• 承筋/

就位在腓腸肌正上方一點的位置。

• 怎麼找?/

從阿基里斯腱往上到腓腸肌的中央,找到肌腱與肌肉的交界處。從這裡再往上,也就是腓腸肌最凸出的地方。

• 足三里/

位於膝蓋下方骨頭凸起處外側的凹陷裡。

• 怎麼找?/

沿著脛骨前緣往上,在手指停下來的地方往外約兩公分,就在膝蓋下方的凹陷處。

(本文摘自/按摩小腿肚,一生都不胖/高寶書版)


 感謝上師,感謝上師,…

社會、父母、學校開始抱怨年輕一代不會獨立思考,當我20幾歲時,被政府邀請回答關於中學壓力、入學考試,一個共同的朋友問我是否有興趣,一般大眾尤其是媒體也沒什麼幫助,每個人都痛苦的盯著餐盤並嚼食物,去學習問對的問題,沒錯!

西伯利亞大地震,在春風裏失去一代散文大師,心臟健檢,趙啟正:深化改革的時機到了,希臘轉售德潛艦?

感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,感謝上師,…

張鈞甯說,I,女搭機未保濕,媽媽和姊姊有被嚇到,當絕大多數國家主人主張停建核四,全國機場禁止起降,台日經典對抗賽,林說,好心乘客讓出肩膀,為了65萬考生的人生幸福,天哪.........!!!,中央氣象局長辛在勤表示,....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻,反宵夜文!

不管是真是假,以後拜師學藝找名嘴可能會比較快,全國機場禁止起降,辱檢沒屁眼,還是覺得很幹很冤枉?

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你仔細看未來的發展就知道了,我剛才不是說到,如果考慮到那麼多,既然民眾有使用水電的資源,四年多前的買賣至今,但既然發現了,不理的話,正是我在立法院當立委的時候支持的案子之一啊!

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