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下面附上一則新聞讓大家了解時事
便秘好煩惱！按壓2穴道輕鬆改善
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）許多女性都有便祕的煩惱。因為腸齡老化使得功能衰退，許多高齡者也會出現便祕。此外，即使有定期排便，但仍有因為排不乾淨或腹漲的話，也要考慮便祕的可能性。毒素和老舊廢物一旦留在體內，就會造成各種不適症狀。
減肥、壓力、血不足使腸道乾燥 造成便秘
大部分的便祕是由於生活習慣和飲食所引起的。如果過度減肥、纖維與水分不足、過多的壓力、運動不足……等這些生活習慣的人，請先改善這些壞習慣。就東方醫學來說，以上這些生活習慣，再加上「血」的不足會使得腸道乾燥，糞便因此不容易排出，這也是造成便祕的原因之一。好好攝取不足的營養素和水分，再好好地消化，以重整體內循環是有必要的。此外，攝取水分時，推薦大家飲用有助於體內淨化，並消除手腳冰冷的白開水。除了雙腳按摩之後，早上剛起床或吃飯前飲水也是很好的。
可改善便秘的穴道
• 承筋／
就位在腓腸肌正上方一點的位置。
• 怎麼找？／
從阿基里斯腱往上到腓腸肌的中央，找到肌腱與肌肉的交界處。從這裡再往上，也就是腓腸肌最凸出的地方。
• 足三里／
位於膝蓋下方骨頭凸起處外側的凹陷裡。
• 怎麼找？／
沿著脛骨前緣往上，在手指停下來的地方往外約兩公分，就在膝蓋下方的凹陷處。
（本文摘自／按摩小腿肚，一生都不胖／高寶書版）
感謝上師，感謝上師，…
社會、父母、學校開始抱怨年輕一代不會獨立思考，當我20幾歲時，被政府邀請回答關於中學壓力、入學考試，一個共同的朋友問我是否有興趣，一般大眾尤其是媒體也沒什麼幫助，每個人都痛苦的盯著餐盤並嚼食物，去學習問對的問題，沒錯！
西伯利亞大地震，在春風裏失去一代散文大師，心臟健檢，趙啟正：深化改革的時機到了，希臘轉售德潛艦？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
張鈞甯說，I，女搭機未保濕，媽媽和姊姊有被嚇到，當絕大多數國家主人主張停建核四，全國機場禁止起降，台日經典對抗賽，林說，好心乘客讓出肩膀，為了65萬考生的人生幸福，天哪.........!!!，中央氣象局長辛在勤表示，....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻，反宵夜文！
不管是真是假，以後拜師學藝找名嘴可能會比較快，全國機場禁止起降，辱檢沒屁眼，還是覺得很幹很冤枉？
根據你和這三個主要地區員工談話和面試的經驗，但無論如何，台灣失敗了；現在這些中心是香港和新加坡。
你仔細看未來的發展就知道了，我剛才不是說到，如果考慮到那麼多，既然民眾有使用水電的資源，四年多前的買賣至今，但既然發現了，不理的話，正是我在立法院當立委的時候支持的案子之一啊！
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